True Voice
- トゥルーボイス -
〜体と心のサインに気づくための20日間 〜
True Voiceは、
体と心のサインに気づき、
本当の声を知りながら、
アロマを使って自分を整えていく
20日間のセルフケアサポートプログラムです。
忙しさの中で、
私たちは自分の感覚を
後回しにしてしまいます。
なんとなくの疲れ。
理由のわからない不調。
揺れやすい気持ち。
それは、弱さではありません。
心と体のバランスが崩れているという、
静かなサイン。
このプログラムは、
そのサインを受け取り、
自分の状態に気づくための時間です。
疲れているとき。
無理をしているとき。
本当は立ち止まりたいとき。
体は、小さなサインで知らせてくれます。
その反応を丁寧に感じていくと、
少しずつ見えてくるものがあります。
それが、
本当の自分の声です。
True Voiceでは、
体の反応を通して、
本当の自分の声を聴いていきます。
私たちは、
サインを後回しにしてしまう。
忙しさの中で、
体の小さな違和感を見過ごしてしまう。
「そのうち治る」
「気のせいかもしれない」
そうやって、
サインは少しずつ鈍くなっていきます。
体の反応の奥には、
本当の声があります。
それは例えば、こんなサイン。
体のサイン
- 寝てもすっきりしない
- 眠りが浅い
- 生理前後に不調が出やすい
- 胃の違和感や食欲のムラ
- 呼吸が浅い感じがする
- なんとなく体が重い
心のサイン
- 理由なくイライラする
- 些細なことで落ち込む
- 人に会うとどっと疲れる
- 頑張っているのに満たされない
- 何もしていないのに焦る
- 涙もろくなった
行動のサイン
- スマホを無意識に見続けてしまう
- 甘いものやカフェインに頼ってしまう
- 自分のことは後回し
- 予定を詰め込みすぎる
まずは、
体と向き合うことから。
私たちは、
頭で考えることには慣れています。
でも、
体の感覚を丁寧に感じることは、
意外とできていません。
呼吸が浅くなっていないか。
肩に力が入りすぎていないか。
胃やお腹に緊張はないか。
体の反応を感じていくと、
そこに本当の声があらわれます。
True Voiceでは、
体のサインを「気のせい」にしない
ところから始まります。
まずは、今の状態を知ること。
そこが、この20日間のスタートです。
体の奥には、
感情があります。
体の不調は、
ただの疲れだけではありません。
その奥に、
感情が隠れていることがあります。
無理をしていないか。
我慢を続けていないか。
本当は休みたくないか。
体に出ているサインは、
心の状態とつながっています。
そのサインを丁寧に感じていくと、
少しずつ、本当の声が見えてきます。
True Voiceでは、
体から入って、
やさしく心にも触れていきます。
アロマを使う理由
香りは、
思考よりも先に、感覚に届きます。
純粋なアロマ
（エッセンシャルオイル、精油）は、
植物の香りのエッセンス。
体と心の両方に、
やさしく働きかけてくれます。
True Voiceでは、
まず体のサインと向き合い、
その奥にある本当の声を知っていきます。
そのうえで、
アロマを使いながら、
動いた感情や体の状態を
やさしく整えていきます。
この20日間のゴール
心と体のバランスを
完璧に保つことではありません。
体のサインに気づけるようになること。
自分の状態を、
自分で知れるようになること。
無理を重ねる前に、
小さな変化に気づけるようになること。
そして、
体の反応を通して、
本当の声を知っていくこと。
それが、
この20日間で大切にしていることです。
体のサインに気づき、
自分の状態を知ること。
その積み重ねが、
本当の声を聴ける力につながっていきます。
True Voiceは、
そんな人が少しずつ増えていくことを願って
生まれたプログラムです。
● プログラム内容
この20日間は、
無理なく、日常の中で
取り入れられるプログラムです。
- 初回Zoomヒアリング
（今の状態を整理） - あなたに合うアロマを郵送
- 使い方レクチャーZoom
- 20日間のLINEフォロー
- 最終振り返りZoom
特別な準備は必要ありません。
忙しい日常の中で、
少しだけ自分の感覚に
意識を向ける時間をつくります。
● 料金
33,000 円（税込）
この料金には、以下が含まれます。
- 初回ヒアリングZoom
- 純粋なアロマ
（エッセンシャルオイル） - 使い方のレクチャー
- 20日間のLINEフォロー
- 最終振り返りZoom
- 送料
● ご確認事項
- 本プログラムは医療行為ではありません。
- 現在、通院中の方や治療を受けている方は、事前にご相談ください。
- 強い不安症状や重度の心身の不調がある場合は、
専門機関でのケアを優先していただくことがあります。 - 体質や体調によってはアロマの使用を控えていただく場合があります。
まずは、今の状態を
お聞かせください
このプログラムは、
いきなりスタートするものではありません。
まずは、今のあなたの状態をお聞きします。
どんな不調があるのか。
どんな毎日を過ごしているのか。
どんな感覚が気になっているのか。
そのうえで、
このプログラムが適しているかどうかを
一緒に確認します。
- 医療的なケアや専門的な治療が必要と判断した場合は、
適切な機関の受診をおすすめすることがあります。
はじめの一歩
まずは、ヒアリングのお申し込みから。
無理に進めることはありません。
今の状態を整理するだけでも大丈夫です。